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Zen e Zazen



Lo Zen nasce dall'esperienza del Buddha Shakyamuni che più di 2500 anni fa, seduto nella postura di zazen, ha realizzato il completo Risveglio praticando la concentrazione, la vigilanza e la consapevolezza. Zazen vuol dire letteralmente "meditazione seduta"; zen è un termine giapponese, derivato dal cinese ch'an e dal sanscrito dhyana, "meditazione".

La pratica dello zazen è il cuore dello Zen.

Zazen è il ritorno, qui ed ora, alla condizione normale del corpo e della mente, è la forma adulta della nostra vita. E’ è il contatto più intimo con se stessi e il rapporto più autentico con la realtà, al di là della riduttiva coscienza dell'io perennemente agitato nel frustrante tentativo di appagare i propri desideri e di sfuggire la sofferenza.


Rimanendo immobili ed in silenzio, seduti nella postura corretta (cioè eretta, equilibrata, stabile, energica e priva di tensioni), si genera naturalmente una respirazione corretta (cioè calma, regolare, profonda e completa); dalla respirazione corretta sorge spontaneamente un corretto stato mentale (quieto, presente e concentrato, libero dagli oggetti del pensiero, dai giudizi, dalle elaborazioni concettuali, aperto, indipendente dalla logica del profitto personale e naturalmente benevolo). Ed in questa condizione centrale di unità del corpo e della mente riconosciamo infine la nostra vera natura originaria: non siamo separati da alcunché.

A partire dalla pratica regolare di zazen, la nostra vita si trasforma, si semplifica, inconsciamente, in modo naturale: dimenticando noi stessi, a beneficio di tutti, ci armonizziamo con la realtà, che si rivela sempre meno ostile.

La portata di zazen è universale: al di là delle condizioni sociali o culturali, zazen si rivolge direttamente al cuore dell'uomo; al di là delle categorie mentali, delle ideologie o dei dogmi, è la radice stessa dello spirito religioso.



Il Dojo


Il dojo è il "luogo in cui si pratica la Via". E nei Dojo Zen si pratica innanzi tutto zazen.

Anche se zazen può essere praticato ovunque, il dojo, soprattutto agli inizi, è il luogo più appropriato, sotto la guida sicura di un maestro, di un istruttore o di praticanti più anziani.

Il dojo offre ed esprime le condizioni ideali per la pratica: andare insieme agli altri al di là del proprio io, al di là delle discussioni, attraverso la concentrazione sulla postura e su ogni azione, armonizzarsi con gli altri, con se stessi e con la realtà che ci circonda, conformandosi spontaneamente alle regole tradizionali.

I testi sono stati tratti dal sito www.sanrin.it che si occupa di divulgare la cultura buddista zen e di promuovere le attività di tutti i centri affiliati alla Association Zen Internationale fondata dal Maestro Taisen Deshimaru.


LIBRI SULLO ZEN

Ezra Bayda
Essere Zen
Portare la meditazione nella vita
Astrolabio Ubaldini Edizioni ISBN: 8834014324
Prezzo € 12,50
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Un problema comune anche ai meditanti di lungo corso è la frattura che si crea tra la meditazione e la vita, quando l’io riprende le redini della mente. Molti libri promettono di portare la pratica spirituale nella vita quotidiana, questo ci dà gli strumenti per farlo. Insegnante americano di zen, Ezra Bayda ha ricevuto la trasmissione del dharma da Charlotte Joko Beck nel 1998.

La caratteristica principale del suo insegnamento è l’insistenza sulla consapevolezza, l’essere semplicemente con la vita così com’è, e l’utilizzo di tecniche semplici quanto efficaci per portare veramente la pratica nella vita quotidiana, imparando a spogliarsi delle convinzioni radicate che, come filtri invisibili, falsano ogni esperienza. Il linguaggio volutamente non filosofico, i tanti esempi tratti dall’esperienza diretta, ne fanno un libro prezioso sia per i principianti sia per chi medita da più tempo.



Alan W. Watts
La Via dello Zen
Feltrinelli ISBN: 8807806320
Prezzo € 8,00
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Non è la prima volta che l'Occidente guarda all'Oriente con la speranza di riceverne lumi: negli anni attorno al primo conflitto mondiale, per parlare solo del '900, il buddismo fu oggetto dell'ingenua curiosità di molti, e dilagò nella cultura spicciola con l'impeto di una nuova fede. In ogni parte d'Europa e d'America sorsero, per lo studio del pensiero e delle religioni indo-cinesi, società che particolarmente da noi, privi com'eravamo in Italia di una solida tradizione orientalistica, si ridussero a svolgere un'opera di divulgazione spesso mistificatrice. All'origine di quella moda c'erano parecchie cause, tra cui la volontà di unificare il mondo, l'ansia di evasione e, per alcuni almeno, la tendenza a combattere il cattolicesimo con altre forme di spiritualità, diverse, "ma non tanto", da quella cristiana.

Negli ultimi quarant'anni l'Oriente si è affacciato di nuovo alla nostra cultura, questa volta con lo zen, un prodotto dell'incontro tra taoismo e buddismo, una 'via di liberazione' alla quale molti intellettuali d'America, e legioni di hippies, guardarono con troppo facile speranza. Cosa sia lo zen il lettore imparerà a sapere dal presente lavoro di Allan Watts: c'è però da augurarsi ch'egli non fermi la sua curiosità soltanto agli aspetti più scandalosi e appariscenti di una pratica che, per essere veramente intesa, va ricollocata entro gli schemi originali del pensiero cinese.



Alan W. Watts
Lo Zen
Un modo di vita, lavoro e arte in Estremo Oriente
Bompiani ISBN: 8845247864
Prezzo € 6,50
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Alan W. Watts ci introduce, con questo piccolo classico, al vero spirito del buddismo Zen.

Diffuso ormai da anni in Occidente, grazie anche all'opera di Watts, il pensiero Zen s'incrocia in mille fertili modi con la nostra spiritualità, proponendo all'individuo un itinerario di trasformazione dei rapporti umani.



Thich Nhat Hanh
Nel Rifugio della Mente
La risposta zen al terrorismo
Oscar mondadori ISBN: 9788804570776
Prezzo € 10,40
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In queste pagine, frutto dei discorsi tenuti nei giorni e nei mesi successivi all'11 settembre 2001, il maestro Thich Nhat Hank riflette sul clima di terrore che pervade i nostri tempi e rivela come sia possibile mantenersi calmi e sereni, allontanare la paura e il senso di insicurezza attraverso la pratica della compassione, dell'ascolto profondo e della comunicazione consapevole.

Le sue intuizioni semplici quanto penetranti offrono la chiave per superare gli equivoci e le incomprensioni che ci tengono lontani gli uni dagli altri, vincendo i nostri timori e le diffidenze innate verso il prossimo. Con la sua caratteristica umanità e il suo sguardo acuto il monaco vietnamita insegna come gestire, a livello individuale e collettivo, la rabbia e il desiderio di vendetta, lasciando spazio a relazioni più profonde ed empatiche con gli altri e spalancando le porte a un mondo di pace.



Stephan Schuhmacher
Iniziazione allo Zen
Mediterranee ISBN: 9788827218907
Prezzo € 7,95
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Questo libro descrive lo Zen dal punto di vista dello Zen, e non attraverso una progressione di fatti ed eventi del passato ordinati in maniera corretta da un punto di vista meramente accademico. Un criterio storico, infatti, per quanto utile possa essere per comprendere come certe forme esteriori si siano evolute, si lascia sfuggire ciò che nello Zen è essenziale.

Il testo di Schuhmacher illustra lo Zen attraverso le sue storie che ne hanno tramandato il sapere: non storie fatte per scrivere la Storia, ma per avere un effetto su di noi e per mettere in moto qualcosa dentro di noi in questo istante.

Attraverso i millenni, i maestri Zen hanno perfezionato e applicato questo raccontare storie come un “abile strumento”, un metodo per farci sbattere il naso su quello che abbiamo effettivamente davanti al naso, e che pure non vediamo. Per questa ragione, le storie sono riportate dall'Autore così come la tradizione stessa le racconta, senza il dubbio professionale dello studioso.

Chi intraprende il cammino spirituale dello Zen lo fa per trovarvi risposte alle domande esistenziali più profonde: Chi sono io? Cosa sono la vita e la morte? Qual è il senso della vita? Chi crede, quindi, di poter arrivare al cuore dello Zen con un approccio di tipo intellettuale ed erudito, potrebbe finire come quel tale che, in una celebre metafora del Buddha, era stato colpito da una freccia: prima di permettere a un medico di estrarla pretende di sapere chi l'ha tirata, quanti anni ha, qual è la sua posizione sociale e così via. E così facendo, muore a causa della ferita prima ancora che lo si possa aiutare.



Muso Kokushi
Buddismo e Zen
I valori fondamentali della vita nelle riflessioni di un grande maestro giapponese
Armenia ISBN: 9788834407356
Prezzo € 9,50
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Muso Kokushi, grande maestro Zen formatosi nella tradizione cinese e giapponese, raccoglie in questo saggio, curato da Thomas Cleary, le risposte agli interrogativi dello shogun del quale era precettore e presenta così i principi ispiratori della sua dottrina, denunciando al contempo le mistificazioni dello Zen.

Avvalendosi di uno stile semplice, lontano dall’oscurità dei miti e dei simbolismi, Muso propone folgoranti intuizioni e profondi insegnamenti atti a risolvere i problemi psicologici e spirituali che l’uomo di ogni tempo e di ogni cultura incontra nel tentativo di conoscere se stesso e di dominare la mente, ovvero lungo il cammino dell’illuminazione.



Giovanni Ottaviani
Lo Zen e l'Arte della Comunicazione
Punto d'Incontro ISBN: 8880935305
Prezzo € 9,90
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La Comunicazione è l’Arte più importante: ci permette di interagire con gli altri e con noi stessi ed è alla base del nostro successo nella vita. La Comunicazione non si limita a una serie di parole messe in un certo ordine, ma avviene (per circa il 93%) tramite la gestualità delle mani, il tono di voce, le espressioni del viso e le movenze del corpo. Attraverso le tecniche della Comunicazione Zen è possibile scoprire i segreti di particolari meccanismi, che si producono spesso in maniera inconscia, e migliorarli. Grazie a insegnamenti originali, innovativi e semplici da mettere in pratica, adatti a qualsiasi tipo di persona, potremo raggiungere l’eccellenza in ogni ambito della vita:

• sentirsi a proprio agio davanti agli altri
• saper affrontare il pubblico, trasmettendo simpatia, carisma e fiducia
• impostare un tono della voce adeguato e utilizzare le parole adatte
• respirare correttamente
• scoprire i benefici delle tecniche di rilassamento e di meditazione
• controllare l’emotività e lo stress quotidiano
• affinare la sensibilità di percepire gli altri e le loro emozioni
• interpretare il linguaggio della gestualità
• migliorare la fluidità, l’equilibrio e l’eleganza dei movimenti del corpo, rendendoli maggiormente espressivi, coinvolgenti e aggraziati



Istituto Italiano Zen Soto Shobozan Fudenji
Guida allo Zen
Raggiungere l'armonia con la meditazione. Nuova edizione
De Vecchi Edizioni ISBN: 8841284528
Prezzo € 18,00
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Oltre a fornire le coordinate storiche di nascita dello zen e il collegamento tra questa disciplina e le arti, la guida contiene suggerimenti per una pratica corretta, analizzando il luogo in cui praticare, la postura, l'abbigliamento, esercizi e pratiche di meditazione. Più di 100 foto illustrano i vari momenti della pratica.

Lo Zen, tramandato da 2500 anni, è arrivato fino a noi unicamente grazie alla sua pratica: pratica di zazen (meditazione) e pratica di vita quotidiana. Questo libro introduce il principiante alla pratica dello Zazen Soto e allo zen quotidiano. Con esercizi commentati.



Karlfried Von Durckheim
Hara
Il centro vitale dell'uomo secondo lo Zen
Mediterranee ISBN: 8827201769
Prezzo € 12,90
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L'Autore ha soggiornato a lungo in Giappone dove è stato in contatto anche con maestri spirituali, in gran parte di orientamento "Zen". Nel presente libro egli espone insegnamenti tratti da tali fonti, che aprono orizzonti nuovi e strani nel campo della ricerca spirituale. Si tratta anzitutto dell'hara, centro misterioso che viene localizzato nella parte inferiore del corpo ma che non coincide con quello che lo Yoga indù situa alla base della colonna vertebrale e concepisce come la sede del "potere del serpente" (vedi il libro di A. Avalon avente tale titolo, uscito in questa stessa collana) sebbene anche l'hara venga associato ad una forza quasi sovrasensibile che renderebbe capaci di prestazioni eccezionali. Oltre a ciò, si tratta della scoperta del vero centro del proprio essere, dove esso è in contatto con l'"Originario", e di uno spostamento della coscienza dell'Io comune in esso. A questo spostamento, da associare ad una nuova costituzione, viene attribuito un modo diverso sia di sentirsi che di agire.

Si parla di una calma distaccata, di un'azione precisa, di una forza intrepida. In base a detta costituzione, centrata nell'hara ed escludente l'Io comune, si verrrebbe a conoscere una specie di spontaneità trascendentale; nella creazione artistica, nel tiro dell'arco, nella lotta, ecc. un'altra forza interviene, che porta da sé, quasi magicamente, al risultato e al gesto efficace, spesso andando al di là di quanto è possibile alle facoltà comuni dell'individuo chiuso nel suo Io. Si parla poi di una impassibilità attiva, non inerte, di fronte ad ogni situazione e alla stessa morte (vengono ricordati i kamikaze, i piloti suicidi della seconda guerra mondiale, capaci di attendere con calma, continuando per settimane e perfino per mesi le comuni attività, l'ordine per il volo senza ritorno).

Viene accennato fra l'altro all'ojo, all'ideale di una morte naturale serena e cosciente. D'altra parte, il noto termine hara-kiri ha relazione con l'hara: ci si toglie la vita con un taglio del ventre che tronca la connessione con l'hara. Il libro è completato da una scelta di passi tradotti da testi di Maestri giapponesi.



Red Pine
L'Insegnamento Zen di Bodhidharma
Astrolabio Ubaldini Edizioni ISBN: 8834014847
Prezzo € 10,00
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Bodhidharma, il "barbaro venuto dall’Occidente", è una delle figure più famose dello zen, che riconosce in lui il primo patriarca cinese e il ventottesimo patriarca indiano, in un lignaggio ininterrotto che risale al Buddha. Giunto in Cina nel quinto secolo, vi diffuse un insegnamento scarno ed essenziale che, negando ogni utilità alle pratiche ascetiche e devozionali, sottolineava l’importanza della contemplazione della mente e della trasmissione al di là delle parole. È la nascita dello zen, e la grande fortuna incontrata dalla scuola in Cina e in Giappone, e in seguito in Occidente, ha avvolto la figura di Bodhidharma nella leggenda. Questo volume raccoglie i suoi quattro discorsi principali in una traduzione elaborata con l’ausilio degli antichi testi riscoperti di recente nelle grotte di Tunhuang.


Osho
L'Arte del Mutamento
Discorsi sullo Zen
Oscar mondadori ISBN: 8804558792
Prezzo € 7,40
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Lo Zen è semplicente Zen. Non esiste nulla che gli si possa paragonare. È unico nel senso che è il fenomeno più ordinario e tuttavia il più straordinario mai accaduto alla consapevolezza umana. È il più ordinario perché non crede nell'apprendimento, non crede nella mente; non è una filosofia e non è una religione: è totale accettazione dell'esistenza ordinaria senza alcun desiderio di un qualunque mondo trascendente. In L'Arte del Mutamento il grande maestro Osho ci introduce al pensiero Zen, insegnando a tutti noi la strada per smettere di aspirare a un'inesistente altra sponda, ma per giungere alla totale accettazione di questa: un'accettazione così profonda che è capace di trasformarla e farla diventare l'altra.


Reb Anderson
Meditazione Zen. La Via del Bodhisattva
La Parola ISBN: 8895120000
Prezzo € 19,00
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Cosa vuol dire vivere come un Bodhisattva, un Essere illuminato? È davvero possibile per un laico occidentale comportarsi come un Buddha oggi? Oltre alla meditazione seduta, quali sono gli strumenti che la tradizione Zen offre a chi desidera trasformare ogni attività quotidiana in occasione di pratica? Sono questi - e molti altri - i quesiti ai quali risponde questo libro, testimonianza di pratica vissuta, che getta luce sulla relazione tra etica e Buddhismo.

Anche se poco descritti, i precetti etici costituiscono un aspetto fondamentale della Via dello Zen. Compare quindi in lingua italiana questa opera, che è interamente dedicata all'analisi dei precetti del Bodhisattva, ovvero i voti sia per i monaci che per i laici della tradizione Zen. Il testo dunque rappresenta una solida base di studio per la pratica Zen, ma è anche un libro per tutti i ricercatori dello spirito, a qualunque tradizione appartengano.

L'autore prende per mano il lettore e lo introduce all'infinito meraviglioso viaggio lungo la Via verso la liberazione di tutti gli esseri. Spesso spiega i precetti citando famosi dialoghi (o koan) tra maestro e discepolo, e riporta inoltre quelli avvenuti tra lui e Suzuki Roshi, il cui spirito traspare continuamente tra le righe del libro.

Reb Anderson rende assolutamente fruibile a un pubblico occidentale l'antico insegnamento Zen, grazie a un suo lungo e paziente lavoro di adattamento culturale.



Roberto Allegri
Il Mio Maestro Zen ha la Coda
I gatti ci insegnano la fedeltą, la dignitą, la calma, il rispetto per gli altri, la delicatezza e mille altre cose...
Geo ISBN: 8872161223
Prezzo € 14,50
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L’insoddisfazione è una delle caratteristiche dominanti dell’umanità attuale. Possediamo solo un vago ricordo di quell’armonia in cui un tempo vivevamo e che proveniva dalla consapevolezza di essere parte di un tutto. I gatti sono allora il ponte che ci collega a quel mondo naturale perduto. Sono amici che ci prendono per mano e ci conducono alla scoperta di equilibri dimenticati.

E quando li ritroviamo, ci sentiamo subito completi. I monaci orientali dicono che i gatti «insegnano la Via». E questo perché sembrano possedere le risposte a tutte le domande. Ma soprattutto la capacità di meditare, di vivere con intensità e coscienza ogni singolo istante della giornata. La loro vita è una pratica zen quotidiana.



Osho
Perchč Dovrei Affliggermi Ora?
Il segreto dello zen
Stampa Alternativa ISBN: 8872265436
Prezzo € 6,20
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“La verità più essenziale è che l'uomo è profondamente addormentato; non in senso fisico, bensì metafisico; non in apparenza ma in profondità. L'uomo trascorre la propria vita in un profondo stato di torpore. Lavora, si muove, pensa, immagina, sogna, ma questo sonno costituisce il continuo substrato della sua vita. È molto importante comprendere in che cosa consiste questo sonno, perché lo Zen è uno sforzo per diventare più coscienti, per introdurre più consapevolezza nella propria vita”.

Osho



Geri Larkin
Lavoro Zen
Edizioni Xenia ISBN: 8872734215
Prezzo € 10,28
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L'autrice, consulente manageriale, conduce gli imprenditori attraverso i passi necessari a creare un lavoro soddisfacente, mettendo al primo posto gli aspetti di equilibrio e integrità e rimanendo fedeli a sé stessi. Esercizi di autovalutazione, caratteristiche del "business plan" e del "marketing plan"...
Questo libro dimostra come sia possibile, e senza mai perdere il senso dell'umorismo, mantenersi in equilibrio tra il success in carriera e quello personale, tra le mete lavorative e quelle individuali, tra una buona vita e La Vera Vita.


Osho
Il Manifesto dello Zen
Libertą da se stessi
Oshoba ISBN:
Prezzo € 19,00
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"Lo Zen non ha nulla a che vedere con la mente, è il ruggito di un leone. E il maggior contributo dello Zen al mondo è la libertà da se stessi". Osho

L’opera raccoglie l’ultima serie di discorsi di Osho in cui egli apre a vette mai prima dischiuse da coloro che in Occidente si sono avvicinati al mondo dello Zen, e parte del testo mette a fuoco i limiti dei vari Merton, Alan Watts, Paul Reps che, loro malgrado, hanno tentato di confinare tale esperienza al mero esercizio dell’intelletto.

"Man mano che ci si addentra nella lettura, si scopre che Osho ha le qualità di un arciere Zen. Con la sua poesia mette a fuoco il bersaglio, con la sua logica lo scruta dalle posizioni più diverse, prima di tendere l’arco della propria consapevolezza e annientare l’io con la freccia del proprio essere.
Leggendo questi undici capitoli (e il mio consiglio è di affrontarli uno per volta, senza fretta), vi invito a rileggerli tutti due volte, prima di proseguire. Se lo farete, non solo sperimenterete l’intima gioia di assorbire pian piano le parole di un Maestro Zen, ma nella rilettura ne potrete afferrare le sfumature meno abituali ai vostri processi mentali. E se siete persone come me, ben presto vi troverete a scrivere i vostri commenti, a evidenziare le cose che hanno sprigionato il vostro entusiasmo, o che hanno sollevato il vostro disaccordo." Robert H. Rimmer

"Su questo pensatore sono stati scritti articoli e libri al curaro. Una campagna denigratoria che non ha avuto uguali ha tentato il discredito sistematico, tutto è caduto nel nulla. Rimane il pensiero. È difficile sottrarsi al fascino di un uomo dalla cultura universale, capace di collegare davvero l’occidente all’oriente, l’ebraismo al cattolicesimo, la magia alla scienza. E il sospetto che sia proprio questa capacità sincretica a generare l’odio diventa subito fortissimo. Perché anche nel passato tutti i tentativi di rapportare il sapere tra secoli e culture diverse sono sempre stati soffocati nel sangue. E allora viene anche da riflettere sulla lotta tra bene e oscurità. La spiegazione della persecuzione di Rajneesh può trovare una lettura in questa titanica, millenaria battaglia tra la forza dell’unione e quella della separazione".
"Taccuino di viaggio" a cura di Gabriele La Porta

Ci sono libri che è impossibile non pubblicare, che non si possono non leggere: sono opere che anticipano il futuro, mutano la realtà individuale, richiamano fortemente il nostro destino di uomini a possibilità mai concepite o immaginate. Questi libri obbligano a uscire dal proprio appartenere biologico, sociale, psichico e individuale, per indossare l’abito della consapevolezza: il solo strumento in grado di leggerli, di valorizzarli e di comprenderli. In questo sta il loro valore, la loro grandezza: questo è semplicemente uno di quei libri.

"I tempi sono maturi per un Manifesto dello Zen. L’Occidente ha acquisito familiarità, ma cerca di avvicinarsi allo Zen con la mente: ancora non ha compreso che lo Zen è pura non-mente!
L’incredibile compito dello Zen è farvi uscire dalla prigione della mente. Non si tratta di filosofia, di intellettualismi. Non è neppure una religione, perché non presenta finzioni, né menzogne, né consolazioni: è il ruggito di un leone.
La cosa grandiosa che lo Zen ha introdotto nel mondo è la libertà da se stessi. Questa è l’unica ribellione contro la mente, contro il sé, la sola ribellione che cancella ogni limite che vi imprigiona e che fa compiere un balzo quantico nel nulla. Ma questo nulla è assolutamente vivo, è la vita stessa, è l’esistenza. Il Manifesto dello Zen è semplicemente a favore di questa esistenza. Forse lo Zen è l’unico sentiero che non rifiuta nulla. Si rallegra di ogni cosa, senza condizioni: non ha comandamenti.
Lo Zen conosce solo una vita senza confini che assorbe in sé ogni tipo di contraddizione, in una profonda armonia. La notte è in armonia con il giorno, la vita è in armonia con la morte, la terra è in armonia con il cielo. Questa immensa armonia è l’essenza di questo Manifesto che si addice a tutti: uomini e donne, bianchi e negri, hindu e mussulmani, cristiani e buddisti. È un’esperienza, è il risvegliarsi della luce interiore..." Osho



Fabrizio Ponzetta
Storia e Storie di un'Eresia Chiamata Zen
Jubal Editore ISBN: 8888985158
Prezzo € 10,00
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Un'attenta e originale ricostruzione storica sulle origini dello Zen, arrichita da leggende e anneddoti riguardanti i protagonisti delle sue origini che, ereticamente, sfidarono il taoismo e il buddismo, incarnandone, però, gli insegnamenti alla sorgente, non dottrinari e non dogmatici.


Dai Do Strumia
Presenza Consapevole - Shikan - Taza
Teoria e pratica di una via Zen
Libreria Editrice Psiche ISBN: 8885142494
Prezzo € 9,30
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Per la consapevolezza non ci sono dettagli secondari, qualunque cosa avvenga nell'attimo presente è di primaria importanza, unica, irripetibile.


Charlotte Joko Beck
Niente di speciale
Vivere lo zen
Astrolabio Ubaldini Edizioni ISBN: 8834011414
Prezzo € 15,49
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Vivere lo Zen non è nulla di speciale: solo la vita così com’è, senza più i sogni e le fantasie con i quali cerchiamo ininterrottamente di rimandare l’incontro con il qui, l’ora, il questo. Vogliamo proteggerci dalla realtà, ma voler fuggire dall’esperienza presente, dall’ordinarietà della vita, ci impedisce di vivere davvero e ci imprigiona in una trappola di frustrazioni. Questo libro ci offre l’opportunità di partecipare a un week-end in un centro zen e di ascoltare i dialoghi di Joko Beck con i suoi studenti per risolvere il koan più pressante: quello della nostra vita.


Shizuto Masunaga
Zen shiatsu
La terapia shiatsu secondo i principi dello zen
Mediterranee ISBN: 8827201963
Prezzo € 14,95
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Lo Shiatsu è un mezzo di cura e di prevenzione delle malattie nato in Giappone, che si va affermando in tutto il mondo per la sua efficacia e per la sua semplicità di applicazione. Secondo la definizione ufficiale emanata dal Ministero Giapponese per la Sanità, "la Shiatsuterapia è una forma di manipolazione che si esercita con i pollici, le altre dita e le palme delle mani, senza l'ausilio di strumenti meccanici o d'altro genere. Consiste nella pressione sulla cute intesa a correggere le disfunzioni interne, a migliorare o a conservare lo statodi salute o a trattare malattie specifiche". La sua pratica non è riservata a medici e specialisti, ma tutti, apprese le nozioni fondamentali, possono facilmente metterla in atto, particolarmente nell'ambito familiare e persino su se stessi. Molte persone, che si trovano a mezza via tra lo stato di salute e quello di malattia, non possono essere aiutate dalla medicina occidentale finché non si ammalano completamente; per la medicina orientale, invece, è possibile trattare questi soggetti mediante lo Shiatsu, che assume così una funzione preventiva. Lo Shiatsu agisce principalmente sui meridiani, il cui cattivo funzionamento altera l'energia corporea e il sistema nervoso vegetativo; quindi, nei suoi principi, si ricollega direttamente all'agopuntura. Questo libro indica esattamente i punti vitali sui quali agire, a seconda dei mali, esercitando in maniera appropriata la pressione Shiatsu ed elenca tutte le malattie che lo Shiatsu può efficacemente prevenire e curare. Trattandosi dell'opera più completa e approfondita sull'argomento, essa spiega anche le basi filosofiche e tradizionali sulle quali lo Shiatsu si sviluppa, con particolare riferimento allo Zen.


David Sergel
Zen, shiatsu e terapie orientali
Manuale pratico, auto-shiatsu, cure naturali e macrobiotica
Mediterranee ISBN: 8827211020
Prezzo € 16,53
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Il testo fornisce un'introduzione alle idee di salute e terapia comprendente un programma di esercizi, tecniche diagnostiche e una guida al massaggio shiatsu. Lo stile di shiatsu al quale il libro fa riferimento riflette la cultura giapponese, permeata dalla filosofia del buddhismo zen. La macrobiotica è una filosofia pratica basata sugli usi comuni dei popoli tradizionali. Dato che lo stesso terreno culturale ha dato origine sia allo shiatsu che alla macrobiotica, esistono possibilità di un'integrazione armonica fra le due pratiche.


Dogen Zenji
Shobogenzo
L'occhio e il tesoro della vera legge
Editrice Pisani ISBN: 8887122377
Prezzo € 58,00
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Il classico più tradizionale dello Zen. Una raccolta di discorsi e saggi tenuti o scrittti in giapponese dal maestro Dogen nel periodo che va dal 1231 al 1253.


Maura "Soshin" O'Halloran
Cuore Puro, Mente Illuminata
Diario di una monaca Zen
Il Punto d'Incontro ISBN: 8880933531
Prezzo € 13,90
Compralo su Macrolibrarsi
Il resoconto avvincente e straordinario di una donna che affronta il viaggio interiore ed esteriore verso il suo destino in un tempio Zen in Giappone. Il rigore, le austerità, la gioia finale del suo addestramento e la vita nel tempio.


David Chadwick
Cetriolo storto
La vita e l'insegnamento zen di Shunryu Suzuki-rosshi
Astrolabio Ubaldini Edizioni ISBN:
Prezzo € 24,79
Compralo su Macrolibrarsi
Scritta da un suo discepolo americano, è la biografia di uno dei maestri zen più significativi del secolo: Shunryu Suzuki-roshi. I ricordi dei discepoli e degli amici, inframmezzati da brani inediti tratti dai discorsi e dalle lettere, delineano potentemente il cammino di un uomo straordinario che ha saputo trapiantare in occidente lo spirito dello zen.


Robert M. Pirsig
Lo Zen e l'Arte della Manutenzione della Motocicletta - Edizione Economica
Adelphi ISBN: 8845907341
Prezzo € 10,00
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Questo romanzo è una Grande Avventura, a cavallo di una motocicletta e della mente, è una visione variegata dell’America on the road, dal Minnesota al Pacifico, e un lucido, tortuoso viaggio iniziatico.
Una mattina d’estate, il protagonista sale sulla sua vecchia, amata motocicletta, con il figlio undicenne sul sellino e accanto a lui un’altra moto con due amici. Parte per una vacanza con «più voglia di viaggiare che non di arrivare in un posto prestabilito». Ma fin dall’inizio tutto si mescola: il paesaggio, che muta di continuo dagli acquitrini alle praterie, ai boschi, ai canyons, i ricordi che dilagano nella mente, la rete tenace dei pensieri che si infittisce intorno al narratore. Per lui, viaggiare è un’occasione per sgombrare i canali della coscienza, «ormai ostruiti dalle macerie di pensieri divenuti stantii». E altri pensieri crescono come erbe dalla cronaca del viaggio: l’amico si ferma, ha un guasto, impreca, non sa cosa fare. E il narratore si chiede: qual è la differenza fra chi viaggia in motocicletta sapendo come la moto funziona e chi non lo sa? In che misura ci si deve occupare della manutenzione della propria motocicletta?

Mentre guarda smaglianti prati blu di fiori di lino, gli si formula già una risposta: «Il Buddha, il Divino, dimora nel circuito di un calcolatore o negli ingranaggi del cambio di una moto con lo stesso agio che in cima a una montagna o nei petali di un fiore». Questo pensiero è la minuscola leva che servirà a sollevare altre domande subito incombenti: da che cosa nasce la tecnologia, perché provoca odio, perché è illusorio sfuggirle? Che cos’è la Qualità? Perché non possiamo vivere senza di essa? Come un metafisico selvaggio, come un lupo avvezzo a sfuggire alle trappole dei cacciatori, che in questo caso sono le parole stesse, il narratore avanza con la sua moto per strade deserte o affollate, seguito dal fantasma di Platone e Aristotele, e soprattutto dal «fantasma della razionalità», invisibile plasmatore della motocicletta e di tutto il nostro mondo. Ma nella sua ricerca una voce si incrocia con la sua, quella del suo Doppio, Fedro, che anni prima aveva pensato quelle stesse cose e, dietro di esse, aveva incontrato la follia. Tutti e due vogliono testardamente risalire a quel punto, oscuro e lontano, in cui «ragione e Qualità si sono staccate». Giunti a quel punto, apparirebbe evidente, luminoso, che «la vera motocicletta a cui state lavorando è una moto che si chiama voi stessi».

Pubblicato nel 1974 negli Stati Uniti, prima opera di un autore sconosciuto, questo libro ha avuto subito un successo immenso (cinque ristampe nello stesso mese, quando apparve l’edizione tascabile), paragonabile soltanto a quello di Castaneda e di Tolkien. In breve è diventato un libro-simbolo, il romanzo di un «itinerario della mente» in cui molti si sono riconosciuti.


 

 
 
  
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