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Zen e Zazen
Lo Zen nasce dall'esperienza del Buddha Shakyamuni che più
di 2500 anni fa, seduto nella postura di zazen, ha realizzato
il completo Risveglio praticando la concentrazione, la vigilanza
e la consapevolezza. Zazen vuol dire letteralmente "meditazione
seduta"; zen è un termine giapponese, derivato
dal cinese ch'an e dal sanscrito dhyana, "meditazione".
La pratica dello zazen
è il cuore dello Zen.
Zazen è il ritorno, qui ed ora, alla condizione normale
del corpo e della mente, è la forma adulta della
nostra vita. E’ è il contatto più intimo
con se stessi e il rapporto più autentico con la
realtà, al di là della riduttiva coscienza
dell'io perennemente agitato nel frustrante tentativo di
appagare i propri desideri e di sfuggire la sofferenza.
Rimanendo immobili ed in silenzio, seduti nella postura
corretta (cioè eretta, equilibrata, stabile, energica
e priva di tensioni), si genera naturalmente una respirazione
corretta (cioè calma, regolare, profonda e completa);
dalla respirazione corretta sorge spontaneamente un corretto
stato mentale (quieto, presente e concentrato, libero dagli
oggetti del pensiero, dai giudizi, dalle elaborazioni concettuali,
aperto, indipendente dalla logica del profitto personale
e naturalmente benevolo). Ed in questa condizione centrale
di unità del corpo e della mente riconosciamo infine
la nostra vera natura originaria: non siamo separati da
alcunché.
A partire dalla pratica regolare di zazen, la nostra vita
si trasforma, si semplifica, inconsciamente, in modo naturale:
dimenticando noi stessi, a beneficio di tutti, ci armonizziamo
con la realtà, che si rivela sempre meno ostile.
La portata di zazen è universale: al di là
delle condizioni sociali o culturali, zazen si rivolge direttamente
al cuore dell'uomo; al di là delle categorie mentali,
delle ideologie o dei dogmi, è la radice stessa dello
spirito religioso.
Il Dojo
Il dojo è il "luogo in cui si pratica la Via".
E nei Dojo Zen si pratica innanzi tutto zazen.
Anche se zazen può essere praticato ovunque, il dojo,
soprattutto agli inizi, è il luogo più appropriato,
sotto la guida sicura di un maestro, di un istruttore o
di praticanti più anziani.
Il dojo offre ed esprime le condizioni ideali per la pratica:
andare insieme agli altri al di là del proprio io,
al di là delle discussioni, attraverso la concentrazione
sulla postura e su ogni azione, armonizzarsi con gli altri,
con se stessi e con la realtà che ci circonda, conformandosi
spontaneamente alle regole tradizionali.
I testi sono stati tratti dal sito www.sanrin.it
che si occupa di divulgare la cultura buddista zen e di
promuovere le attività di tutti i centri affiliati
alla Association
Zen Internationale fondata dal Maestro Taisen Deshimaru.
LIBRI
SULLO ZEN
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Ezra Bayda
Essere Zen
Portare la meditazione nella vita |
Astrolabio Ubaldini Edizioni ISBN: 8834014324
Prezzo € 12,50
Compralo su Macrolibrarsi
Un problema comune anche ai meditanti di
lungo corso è la frattura che si
crea tra la meditazione e la vita, quando
l’io riprende le redini della mente.
Molti libri promettono di portare la pratica
spirituale nella vita quotidiana, questo
ci dà gli strumenti per farlo. Insegnante
americano di zen, Ezra Bayda ha ricevuto
la trasmissione del dharma da Charlotte
Joko Beck nel 1998.
La caratteristica principale del suo insegnamento
è l’insistenza sulla consapevolezza,
l’essere semplicemente con la vita
così com’è, e l’utilizzo
di tecniche semplici quanto efficaci per
portare veramente la pratica nella vita
quotidiana, imparando a spogliarsi delle
convinzioni radicate che, come filtri invisibili,
falsano ogni esperienza. Il linguaggio volutamente
non filosofico, i tanti esempi tratti dall’esperienza
diretta, ne fanno un libro prezioso sia
per i principianti sia per chi medita da
più tempo.
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Alan W. Watts
La Via dello Zen
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Feltrinelli ISBN: 8807806320
Prezzo € 8,00
Compralo su Macrolibrarsi
Non è la prima volta che l'Occidente
guarda all'Oriente con la speranza di riceverne
lumi: negli anni attorno al primo conflitto
mondiale, per parlare solo del '900, il
buddismo fu oggetto dell'ingenua curiosità
di molti, e dilagò nella cultura
spicciola con l'impeto di una nuova fede.
In ogni parte d'Europa e d'America sorsero,
per lo studio del pensiero e delle religioni
indo-cinesi, società che particolarmente
da noi, privi com'eravamo in Italia di una
solida tradizione orientalistica, si ridussero
a svolgere un'opera di divulgazione spesso
mistificatrice. All'origine di quella moda
c'erano parecchie cause, tra cui la volontà
di unificare il mondo, l'ansia di evasione
e, per alcuni almeno, la tendenza a combattere
il cattolicesimo con altre forme di spiritualità,
diverse, "ma non tanto", da quella
cristiana.
Negli ultimi quarant'anni l'Oriente si
è affacciato di nuovo alla nostra
cultura, questa volta con lo zen, un prodotto
dell'incontro tra taoismo e buddismo, una
'via di liberazione' alla quale molti intellettuali
d'America, e legioni di hippies, guardarono
con troppo facile speranza. Cosa sia lo
zen il lettore imparerà a sapere
dal presente lavoro di Allan Watts: c'è
però da augurarsi ch'egli non fermi
la sua curiosità soltanto agli aspetti
più scandalosi e appariscenti di
una pratica che, per essere veramente intesa,
va ricollocata entro gli schemi originali
del pensiero cinese.
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Alan W. Watts
Lo Zen
Un modo di vita, lavoro e arte in Estremo Oriente |
Bompiani ISBN: 8845247864
Prezzo € 6,50
Compralo su Macrolibrarsi
Alan W. Watts ci introduce, con questo
piccolo classico, al vero spirito del buddismo
Zen.
Diffuso ormai da anni in Occidente, grazie
anche all'opera di Watts, il pensiero Zen
s'incrocia in mille fertili modi con la
nostra spiritualità, proponendo all'individuo
un itinerario di trasformazione dei rapporti
umani.
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Thich Nhat Hanh
Nel Rifugio della Mente
La risposta zen al terrorismo |
Oscar mondadori ISBN: 9788804570776
Prezzo € 10,40
Compralo su Macrolibrarsi
In queste pagine, frutto
dei discorsi tenuti nei giorni e nei mesi
successivi all'11 settembre 2001, il maestro
Thich Nhat Hank riflette sul clima di terrore
che pervade i nostri tempi e rivela come sia
possibile mantenersi calmi e sereni, allontanare
la paura e il senso di insicurezza attraverso
la pratica della compassione, dell'ascolto
profondo e della comunicazione consapevole.
Le sue intuizioni semplici quanto penetranti
offrono la chiave per superare gli equivoci
e le incomprensioni che ci tengono lontani
gli uni dagli altri, vincendo i nostri timori
e le diffidenze innate verso il prossimo.
Con la sua caratteristica umanità
e il suo sguardo acuto il monaco vietnamita
insegna come gestire, a livello individuale
e collettivo, la rabbia e il desiderio di
vendetta, lasciando spazio a relazioni più
profonde ed empatiche con gli altri e spalancando
le porte a un mondo di pace.
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Stephan Schuhmacher
Iniziazione allo Zen
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Mediterranee ISBN: 9788827218907
Prezzo € 7,95
Compralo su Macrolibrarsi
Questo libro descrive lo
Zen dal punto di vista dello Zen, e non attraverso
una progressione di fatti ed eventi del passato
ordinati in maniera corretta da un punto di
vista meramente accademico. Un criterio storico,
infatti, per quanto utile possa essere per
comprendere come certe forme esteriori si
siano evolute, si lascia sfuggire ciò
che nello Zen è essenziale.
Il testo di Schuhmacher illustra lo Zen
attraverso le sue storie che ne hanno tramandato
il sapere: non storie fatte per scrivere
la Storia, ma per avere un effetto su di
noi e per mettere in moto qualcosa dentro
di noi in questo istante.
Attraverso i millenni, i maestri Zen hanno
perfezionato e applicato questo raccontare
storie come un “abile strumento”,
un metodo per farci sbattere il naso su
quello che abbiamo effettivamente davanti
al naso, e che pure non vediamo. Per questa
ragione, le storie sono riportate dall'Autore
così come la tradizione stessa le
racconta, senza il dubbio professionale
dello studioso.
Chi intraprende il cammino spirituale dello
Zen lo fa per trovarvi risposte alle domande
esistenziali più profonde: Chi sono
io? Cosa sono la vita e la morte? Qual è
il senso della vita? Chi crede, quindi,
di poter arrivare al cuore dello Zen con
un approccio di tipo intellettuale ed erudito,
potrebbe finire come quel tale che, in una
celebre metafora del Buddha, era stato colpito
da una freccia: prima di permettere a un
medico di estrarla pretende di sapere chi
l'ha tirata, quanti anni ha, qual è
la sua posizione sociale e così via.
E così facendo, muore a causa della
ferita prima ancora che lo si possa aiutare.
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Muso Kokushi
Buddismo e Zen
I valori fondamentali della vita nelle riflessioni di un grande maestro giapponese |
Armenia ISBN: 9788834407356
Prezzo € 9,50
Compralo su Macrolibrarsi
Muso Kokushi, grande maestro
Zen formatosi nella tradizione cinese e giapponese,
raccoglie in questo saggio, curato da Thomas
Cleary, le risposte agli interrogativi dello
shogun del quale era precettore e presenta
così i principi ispiratori della sua
dottrina, denunciando al contempo le mistificazioni
dello Zen.
Avvalendosi di uno stile semplice, lontano
dall’oscurità dei miti e dei
simbolismi, Muso propone folgoranti intuizioni
e profondi insegnamenti atti a risolvere
i problemi psicologici e spirituali che
l’uomo di ogni tempo e di ogni cultura
incontra nel tentativo di conoscere se stesso
e di dominare la mente, ovvero lungo il
cammino dell’illuminazione.
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Giovanni Ottaviani
Lo Zen e l'Arte della Comunicazione
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Punto d'Incontro ISBN: 8880935305
Prezzo € 9,90
Compralo su Macrolibrarsi
La Comunicazione è
l’Arte più importante: ci permette
di interagire con gli altri e con noi stessi
ed è alla base del nostro successo
nella vita. La Comunicazione non si limita
a una serie di parole messe in un certo ordine,
ma avviene (per circa il 93%) tramite la gestualità
delle mani, il tono di voce, le espressioni
del viso e le movenze del corpo. Attraverso
le tecniche della Comunicazione Zen è
possibile scoprire i segreti di particolari
meccanismi, che si producono spesso in maniera
inconscia, e migliorarli. Grazie a insegnamenti
originali, innovativi e semplici da mettere
in pratica, adatti a qualsiasi tipo di persona,
potremo raggiungere l’eccellenza in
ogni ambito della vita:
• sentirsi a proprio agio davanti
agli altri
• saper affrontare il pubblico, trasmettendo
simpatia, carisma e fiducia
• impostare un tono della voce adeguato
e utilizzare le parole adatte
• respirare correttamente
• scoprire i benefici delle tecniche
di rilassamento e di meditazione
• controllare l’emotività
e lo stress quotidiano
• affinare la sensibilità di
percepire gli altri e le loro emozioni
• interpretare il linguaggio della
gestualità
• migliorare la fluidità, l’equilibrio
e l’eleganza dei movimenti del corpo,
rendendoli maggiormente espressivi, coinvolgenti
e aggraziati
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Istituto Italiano Zen Soto Shobozan Fudenji
Guida allo Zen
Raggiungere l'armonia con la meditazione. Nuova edizione |
De Vecchi Edizioni ISBN: 8841284528
Prezzo € 18,00
Compralo su Macrolibrarsi
Oltre a fornire le coordinate storiche
di nascita dello zen e il collegamento tra
questa disciplina e le arti, la guida contiene
suggerimenti per una pratica corretta, analizzando
il luogo in cui praticare, la postura, l'abbigliamento,
esercizi e pratiche di meditazione. Più
di 100 foto illustrano i vari momenti della
pratica.
Lo Zen, tramandato da 2500 anni, è
arrivato fino a noi unicamente grazie alla
sua pratica: pratica di zazen (meditazione)
e pratica di vita quotidiana. Questo libro
introduce il principiante alla pratica dello
Zazen Soto e allo zen quotidiano. Con esercizi
commentati.
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Karlfried Von Durckheim
Hara
Il centro vitale dell'uomo secondo lo Zen |
Mediterranee ISBN: 8827201769
Prezzo € 12,90
Compralo su Macrolibrarsi
L'Autore ha soggiornato
a lungo in Giappone dove è stato in
contatto anche con maestri spirituali, in
gran parte di orientamento "Zen".
Nel presente libro egli espone insegnamenti
tratti da tali fonti, che aprono orizzonti
nuovi e strani nel campo della ricerca spirituale.
Si tratta anzitutto dell'hara, centro misterioso
che viene localizzato nella parte inferiore
del corpo ma che non coincide con quello che
lo Yoga indù situa alla base della
colonna vertebrale e concepisce come la sede
del "potere del serpente" (vedi
il libro di A. Avalon avente tale titolo,
uscito in questa stessa collana) sebbene anche
l'hara venga associato ad una forza quasi
sovrasensibile che renderebbe capaci di prestazioni
eccezionali. Oltre a ciò, si tratta
della scoperta del vero centro del proprio
essere, dove esso è in contatto con
l'"Originario", e di uno spostamento
della coscienza dell'Io comune in esso. A
questo spostamento, da associare ad una nuova
costituzione, viene attribuito un modo diverso
sia di sentirsi che di agire.
Si parla di una calma distaccata, di un'azione
precisa, di una forza intrepida. In base
a detta costituzione, centrata nell'hara
ed escludente l'Io comune, si verrrebbe
a conoscere una specie di spontaneità
trascendentale; nella creazione artistica,
nel tiro dell'arco, nella lotta, ecc. un'altra
forza interviene, che porta da sé,
quasi magicamente, al risultato e al gesto
efficace, spesso andando al di là
di quanto è possibile alle facoltà
comuni dell'individuo chiuso nel suo Io.
Si parla poi di una impassibilità
attiva, non inerte, di fronte ad ogni situazione
e alla stessa morte (vengono ricordati i
kamikaze, i piloti suicidi della seconda
guerra mondiale, capaci di attendere con
calma, continuando per settimane e perfino
per mesi le comuni attività, l'ordine
per il volo senza ritorno).
Viene accennato fra l'altro all'ojo, all'ideale
di una morte naturale serena e cosciente.
D'altra parte, il noto termine hara-kiri
ha relazione con l'hara: ci si toglie la
vita con un taglio del ventre che tronca
la connessione con l'hara. Il libro è
completato da una scelta di passi tradotti
da testi di Maestri giapponesi.
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Red Pine
L'Insegnamento Zen di Bodhidharma
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Astrolabio Ubaldini Edizioni ISBN: 8834014847
Prezzo € 10,00
Compralo su Macrolibrarsi
Bodhidharma, il "barbaro
venuto dall’Occidente", è
una delle figure più famose dello zen,
che riconosce in lui il primo patriarca cinese
e il ventottesimo patriarca indiano, in un
lignaggio ininterrotto che risale al Buddha.
Giunto in Cina nel quinto secolo, vi diffuse
un insegnamento scarno ed essenziale che,
negando ogni utilità alle pratiche
ascetiche e devozionali, sottolineava l’importanza
della contemplazione della mente e della trasmissione
al di là delle parole. È la
nascita dello zen, e la grande fortuna incontrata
dalla scuola in Cina e in Giappone, e in seguito
in Occidente, ha avvolto la figura di Bodhidharma
nella leggenda. Questo volume raccoglie i
suoi quattro discorsi principali in una traduzione
elaborata con l’ausilio degli antichi
testi riscoperti di recente nelle grotte di
Tunhuang.
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Osho
L'Arte del Mutamento
Discorsi sullo Zen |
Oscar mondadori ISBN: 8804558792
Prezzo € 7,40
Compralo su Macrolibrarsi
Lo Zen è semplicente
Zen. Non esiste nulla che gli si possa paragonare.
È unico nel senso che è il fenomeno
più ordinario e tuttavia il più
straordinario mai accaduto alla consapevolezza
umana. È il più ordinario perché
non crede nell'apprendimento, non crede nella
mente; non è una filosofia e non è
una religione: è totale accettazione
dell'esistenza ordinaria senza alcun desiderio
di un qualunque mondo trascendente. In L'Arte
del Mutamento il grande maestro Osho ci introduce
al pensiero Zen, insegnando a tutti noi la
strada per smettere di aspirare a un'inesistente
altra sponda, ma per giungere alla totale
accettazione di questa: un'accettazione così
profonda che è capace di trasformarla
e farla diventare l'altra.
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Reb Anderson
Meditazione Zen. La Via del Bodhisattva
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La Parola ISBN: 8895120000
Prezzo € 19,00
Compralo su Macrolibrarsi
Cosa vuol dire vivere come
un Bodhisattva, un Essere illuminato? È
davvero possibile per un laico occidentale
comportarsi come un Buddha oggi? Oltre alla
meditazione seduta, quali sono gli strumenti
che la tradizione Zen offre a chi desidera
trasformare ogni attività quotidiana
in occasione di pratica? Sono questi - e molti
altri - i quesiti ai quali risponde questo
libro, testimonianza di pratica vissuta, che
getta luce sulla relazione tra etica e Buddhismo.
Anche se poco descritti, i precetti etici
costituiscono un aspetto fondamentale della
Via dello Zen. Compare quindi in lingua
italiana questa opera, che è interamente
dedicata all'analisi dei precetti del Bodhisattva,
ovvero i voti sia per i monaci che per i
laici della tradizione Zen. Il testo dunque
rappresenta una solida base di studio per
la pratica Zen, ma è anche un libro
per tutti i ricercatori dello spirito, a
qualunque tradizione appartengano.
L'autore prende per mano il lettore e lo
introduce all'infinito meraviglioso viaggio
lungo la Via verso la liberazione di tutti
gli esseri. Spesso spiega i precetti citando
famosi dialoghi (o koan) tra maestro e discepolo,
e riporta inoltre quelli avvenuti tra lui
e Suzuki Roshi, il cui spirito traspare
continuamente tra le righe del libro.
Reb Anderson rende assolutamente fruibile
a un pubblico occidentale l'antico insegnamento
Zen, grazie a un suo lungo e paziente lavoro
di adattamento culturale.
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Roberto Allegri
Il Mio Maestro Zen ha la Coda
I gatti ci insegnano la fedeltą, la dignitą, la calma, il rispetto per gli altri, la delicatezza e mille altre cose... |
Geo ISBN: 8872161223
Prezzo € 14,50
Compralo su Macrolibrarsi
L’insoddisfazione
è una delle caratteristiche dominanti
dell’umanità attuale. Possediamo
solo un vago ricordo di quell’armonia
in cui un tempo vivevamo e che proveniva dalla
consapevolezza di essere parte di un tutto.
I gatti sono allora il ponte che ci collega
a quel mondo naturale perduto. Sono amici
che ci prendono per mano e ci conducono alla
scoperta di equilibri dimenticati.
E quando li ritroviamo, ci sentiamo subito
completi. I monaci orientali dicono che
i gatti «insegnano la Via».
E questo perché sembrano possedere
le risposte a tutte le domande. Ma soprattutto
la capacità di meditare, di vivere
con intensità e coscienza ogni singolo
istante della giornata. La loro vita è
una pratica zen quotidiana.
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Osho
Perchč Dovrei Affliggermi Ora?
Il segreto dello zen |
Stampa Alternativa ISBN: 8872265436
Prezzo € 6,20
Compralo su Macrolibrarsi
“La verità
più essenziale è che l'uomo
è profondamente addormentato; non in
senso fisico, bensì metafisico; non
in apparenza ma in profondità. L'uomo
trascorre la propria vita in un profondo stato
di torpore. Lavora, si muove, pensa, immagina,
sogna, ma questo sonno costituisce il continuo
substrato della sua vita. È molto importante
comprendere in che cosa consiste questo sonno,
perché lo Zen è uno sforzo per
diventare più coscienti, per introdurre
più consapevolezza nella propria vita”.
Osho
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Geri Larkin
Lavoro Zen
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Edizioni Xenia ISBN: 8872734215
Prezzo € 10,28
Compralo su Macrolibrarsi
L'autrice, consulente manageriale,
conduce gli imprenditori attraverso i passi
necessari a creare un lavoro soddisfacente,
mettendo al primo posto gli aspetti di equilibrio
e integrità e rimanendo fedeli a sé
stessi. Esercizi di autovalutazione, caratteristiche
del "business plan" e del "marketing
plan"...
Questo libro dimostra come sia possibile,
e senza mai perdere il senso dell'umorismo,
mantenersi in equilibrio tra il success in
carriera e quello personale, tra le mete lavorative
e quelle individuali, tra una buona vita e
La Vera Vita.
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Osho
Il Manifesto dello Zen
Libertą da se stessi |
Oshoba ISBN:
Prezzo € 19,00
Compralo su Macrolibrarsi
"Lo Zen non ha nulla
a che vedere con la mente, è il ruggito
di un leone. E il maggior contributo dello
Zen al mondo è la libertà da
se stessi". Osho
L’opera raccoglie l’ultima
serie di discorsi di Osho in cui egli apre
a vette mai prima dischiuse da coloro che
in Occidente si sono avvicinati al mondo
dello Zen, e parte del testo mette a fuoco
i limiti dei vari Merton, Alan Watts, Paul
Reps che, loro malgrado, hanno tentato di
confinare tale esperienza al mero esercizio
dell’intelletto.
"Man mano che ci si addentra nella
lettura, si scopre che Osho ha le qualità
di un arciere Zen. Con la sua poesia mette
a fuoco il bersaglio, con la sua logica
lo scruta dalle posizioni più diverse,
prima di tendere l’arco della propria
consapevolezza e annientare l’io con
la freccia del proprio essere.
Leggendo questi undici capitoli (e il mio
consiglio è di affrontarli uno per
volta, senza fretta), vi invito a rileggerli
tutti due volte, prima di proseguire. Se
lo farete, non solo sperimenterete l’intima
gioia di assorbire pian piano le parole
di un Maestro Zen, ma nella rilettura ne
potrete afferrare le sfumature meno abituali
ai vostri processi mentali. E se siete persone
come me, ben presto vi troverete a scrivere
i vostri commenti, a evidenziare le cose
che hanno sprigionato il vostro entusiasmo,
o che hanno sollevato il vostro disaccordo."
Robert H. Rimmer
"Su questo pensatore sono stati scritti
articoli e libri al curaro. Una campagna
denigratoria che non ha avuto uguali ha
tentato il discredito sistematico, tutto
è caduto nel nulla. Rimane il pensiero.
È difficile sottrarsi al fascino
di un uomo dalla cultura universale, capace
di collegare davvero l’occidente all’oriente,
l’ebraismo al cattolicesimo, la magia
alla scienza. E il sospetto che sia proprio
questa capacità sincretica a generare
l’odio diventa subito fortissimo.
Perché anche nel passato tutti i
tentativi di rapportare il sapere tra secoli
e culture diverse sono sempre stati soffocati
nel sangue. E allora viene anche da riflettere
sulla lotta tra bene e oscurità.
La spiegazione della persecuzione di Rajneesh
può trovare una lettura in questa
titanica, millenaria battaglia tra la forza
dell’unione e quella della separazione".
"Taccuino di viaggio" a cura di
Gabriele La Porta
Ci sono libri che è impossibile
non pubblicare, che non si possono non leggere:
sono opere che anticipano il futuro, mutano
la realtà individuale, richiamano
fortemente il nostro destino di uomini a
possibilità mai concepite o immaginate.
Questi libri obbligano a uscire dal proprio
appartenere biologico, sociale, psichico
e individuale, per indossare l’abito
della consapevolezza: il solo strumento
in grado di leggerli, di valorizzarli e
di comprenderli. In questo sta il loro valore,
la loro grandezza: questo è semplicemente
uno di quei libri.
"I tempi sono maturi per un Manifesto
dello Zen. L’Occidente ha acquisito
familiarità, ma cerca di avvicinarsi
allo Zen con la mente: ancora non ha compreso
che lo Zen è pura non-mente!
L’incredibile compito dello Zen è
farvi uscire dalla prigione della mente.
Non si tratta di filosofia, di intellettualismi.
Non è neppure una religione, perché
non presenta finzioni, né menzogne,
né consolazioni: è il ruggito
di un leone.
La cosa grandiosa che lo Zen ha introdotto
nel mondo è la libertà da
se stessi. Questa è l’unica
ribellione contro la mente, contro il sé,
la sola ribellione che cancella ogni limite
che vi imprigiona e che fa compiere un balzo
quantico nel nulla. Ma questo nulla è
assolutamente vivo, è la vita stessa,
è l’esistenza. Il Manifesto
dello Zen è semplicemente a favore
di questa esistenza. Forse lo Zen è
l’unico sentiero che non rifiuta nulla.
Si rallegra di ogni cosa, senza condizioni:
non ha comandamenti.
Lo Zen conosce solo una vita senza confini
che assorbe in sé ogni tipo di contraddizione,
in una profonda armonia. La notte è
in armonia con il giorno, la vita è
in armonia con la morte, la terra è
in armonia con il cielo. Questa immensa
armonia è l’essenza di questo
Manifesto che si addice a tutti: uomini
e donne, bianchi e negri, hindu e mussulmani,
cristiani e buddisti. È un’esperienza,
è il risvegliarsi della luce interiore..."
Osho
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Charlotte Joko Beck
Niente di speciale
Vivere lo zen |
Astrolabio Ubaldini Edizioni ISBN: 8834011414
Prezzo € 15,49
Compralo su Macrolibrarsi
Vivere lo Zen non è
nulla di speciale: solo la vita così
com’è, senza più i sogni
e le fantasie con i quali cerchiamo ininterrottamente
di rimandare l’incontro con il qui,
l’ora, il questo. Vogliamo proteggerci
dalla realtà, ma voler fuggire dall’esperienza
presente, dall’ordinarietà della
vita, ci impedisce di vivere davvero e ci
imprigiona in una trappola di frustrazioni.
Questo libro ci offre l’opportunità
di partecipare a un week-end in un centro
zen e di ascoltare i dialoghi di Joko Beck
con i suoi studenti per risolvere il koan
più pressante: quello della nostra
vita.
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Shizuto Masunaga
Zen shiatsu
La terapia shiatsu secondo i principi dello zen |
Mediterranee ISBN: 8827201963
Prezzo € 14,95
Compralo su Macrolibrarsi
Lo Shiatsu è un
mezzo di cura e di prevenzione delle malattie
nato in Giappone, che si va affermando in
tutto il mondo per la sua efficacia e per
la sua semplicità di applicazione.
Secondo la definizione ufficiale emanata dal
Ministero Giapponese per la Sanità,
"la Shiatsuterapia è una forma
di manipolazione che si esercita con i pollici,
le altre dita e le palme delle mani, senza
l'ausilio di strumenti meccanici o d'altro
genere. Consiste nella pressione sulla cute
intesa a correggere le disfunzioni interne,
a migliorare o a conservare lo statodi salute
o a trattare malattie specifiche". La
sua pratica non è riservata a medici
e specialisti, ma tutti, apprese le nozioni
fondamentali, possono facilmente metterla
in atto, particolarmente nell'ambito familiare
e persino su se stessi. Molte persone, che
si trovano a mezza via tra lo stato di salute
e quello di malattia, non possono essere aiutate
dalla medicina occidentale finché non
si ammalano completamente; per la medicina
orientale, invece, è possibile trattare
questi soggetti mediante lo Shiatsu, che assume
così una funzione preventiva. Lo Shiatsu
agisce principalmente sui meridiani, il cui
cattivo funzionamento altera l'energia corporea
e il sistema nervoso vegetativo; quindi, nei
suoi principi, si ricollega direttamente all'agopuntura.
Questo libro indica esattamente i punti vitali
sui quali agire, a seconda dei mali, esercitando
in maniera appropriata la pressione Shiatsu
ed elenca tutte le malattie che lo Shiatsu
può efficacemente prevenire e curare.
Trattandosi dell'opera più completa
e approfondita sull'argomento, essa spiega
anche le basi filosofiche e tradizionali sulle
quali lo Shiatsu si sviluppa, con particolare
riferimento allo Zen.
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David Sergel
Zen, shiatsu e terapie orientali
Manuale pratico, auto-shiatsu, cure naturali e macrobiotica |
Mediterranee ISBN: 8827211020
Prezzo € 16,53
Compralo su Macrolibrarsi
Il testo fornisce un'introduzione
alle idee di salute e terapia comprendente
un programma di esercizi, tecniche diagnostiche
e una guida al massaggio shiatsu. Lo stile
di shiatsu al quale il libro fa riferimento
riflette la cultura giapponese, permeata dalla
filosofia del buddhismo zen. La macrobiotica
è una filosofia pratica basata sugli
usi comuni dei popoli tradizionali. Dato che
lo stesso terreno culturale ha dato origine
sia allo shiatsu che alla macrobiotica, esistono
possibilità di un'integrazione armonica
fra le due pratiche.
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David Chadwick
Cetriolo storto
La vita e l'insegnamento zen di Shunryu Suzuki-rosshi |
Astrolabio Ubaldini Edizioni ISBN:
Prezzo € 24,79
Compralo su Macrolibrarsi
Scritta da un suo discepolo
americano, è la biografia di uno dei
maestri zen più significativi del secolo:
Shunryu Suzuki-roshi. I ricordi dei discepoli
e degli amici, inframmezzati da brani inediti
tratti dai discorsi e dalle lettere, delineano
potentemente il cammino di un uomo straordinario
che ha saputo trapiantare in occidente lo
spirito dello zen.
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Robert M. Pirsig
Lo Zen e l'Arte della Manutenzione della Motocicletta - Edizione Economica
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Adelphi ISBN: 8845907341
Prezzo € 10,00
Compralo su Macrolibrarsi
Questo romanzo è
una Grande Avventura, a cavallo di una motocicletta
e della mente, è una visione variegata
dell’America on the road, dal Minnesota
al Pacifico, e un lucido, tortuoso viaggio
iniziatico.
Una mattina d’estate, il protagonista
sale sulla sua vecchia, amata motocicletta,
con il figlio undicenne sul sellino e accanto
a lui un’altra moto con due amici. Parte
per una vacanza con «più voglia
di viaggiare che non di arrivare in un posto
prestabilito». Ma fin dall’inizio
tutto si mescola: il paesaggio, che muta di
continuo dagli acquitrini alle praterie, ai
boschi, ai canyons, i ricordi che dilagano
nella mente, la rete tenace dei pensieri che
si infittisce intorno al narratore. Per lui,
viaggiare è un’occasione per
sgombrare i canali della coscienza, «ormai
ostruiti dalle macerie di pensieri divenuti
stantii». E altri pensieri crescono
come erbe dalla cronaca del viaggio: l’amico
si ferma, ha un guasto, impreca, non sa cosa
fare. E il narratore si chiede: qual è
la differenza fra chi viaggia in motocicletta
sapendo come la moto funziona e chi non lo
sa? In che misura ci si deve occupare della
manutenzione della propria motocicletta?
Mentre guarda smaglianti prati blu di fiori
di lino, gli si formula già una risposta:
«Il Buddha, il Divino, dimora nel
circuito di un calcolatore o negli ingranaggi
del cambio di una moto con lo stesso agio
che in cima a una montagna o nei petali
di un fiore». Questo pensiero è
la minuscola leva che servirà a sollevare
altre domande subito incombenti: da che
cosa nasce la tecnologia, perché
provoca odio, perché è illusorio
sfuggirle? Che cos’è la Qualità?
Perché non possiamo vivere senza
di essa? Come un metafisico selvaggio, come
un lupo avvezzo a sfuggire alle trappole
dei cacciatori, che in questo caso sono
le parole stesse, il narratore avanza con
la sua moto per strade deserte o affollate,
seguito dal fantasma di Platone e Aristotele,
e soprattutto dal «fantasma della
razionalità», invisibile plasmatore
della motocicletta e di tutto il nostro
mondo. Ma nella sua ricerca una voce si
incrocia con la sua, quella del suo Doppio,
Fedro, che anni prima aveva pensato quelle
stesse cose e, dietro di esse, aveva incontrato
la follia. Tutti e due vogliono testardamente
risalire a quel punto, oscuro e lontano,
in cui «ragione e Qualità si
sono staccate». Giunti a quel punto,
apparirebbe evidente, luminoso, che «la
vera motocicletta a cui state lavorando
è una moto che si chiama voi stessi».
Pubblicato nel 1974 negli Stati Uniti,
prima opera di un autore sconosciuto, questo
libro ha avuto subito un successo immenso
(cinque ristampe nello stesso mese, quando
apparve l’edizione tascabile), paragonabile
soltanto a quello di Castaneda e di Tolkien.
In breve è diventato un libro-simbolo,
il romanzo di un «itinerario della
mente» in cui molti si sono riconosciuti.
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