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Il Pensiero Positivo nasce come esigenza di modifica
e di miglioramento della Qualità della vita che può
avvenire in noi attraverso l'osservazione e la trasformazione dei
nostri pensieri.
Pensare positivamente è abituare la mente
a produrre pensieri utili, a cambiare atteggiamento, a trovare un
punto di vista più efficace alle situazioni di vita.
E' sviluppare un sano atteggiamento ottimista verso noi stessi e
la vita, la fede per cui siamo sicuri che valga la pena fare uno
sforzo, la speranza di poter raggiungere un risultato positivo malgrado
gli ostacoli che ci sbarrano la strada.
Pensare in maniera positiva aiuta mente e corpo a rilassarsi e,
nello stesso tempo, infonde coraggio ed entusiasmo, che portano
ad agire con maggiore convinzione.
Quando ritorna il buon umore ci si sente più sollevati, con
più "voglia di fare", più motivati a trovare
nuove soluzioni a vecchi problemi, e a "lavorare" per
la propria crescita personale e professionale.
Imparando a pensare in maniera positiva, soprattutto nei momenti
difficili, é possibile esercitare un'influenza altrettanto
positiva sui propri stati d'animo e comportamenti, e quindi sulla
qualità delle proprie prestazioni. È possibile porre
fine alla "tirannia" di quei pensieri negativi, che la
mente "partorisce" automaticamente di fronte ai problemi,
con metodi che utilizzano la naturale suggestionabilità del
subconscio.
Quando la nostra mente produce pensieri negativi,
ne risente la nostra salute e il nostro equilibrio emozionale, e
perdiamo la capacità di goderci la vita. Le ricerche scientifiche
hanno dimostrato che il buon umore, l'ottimismo e le emozioni positive
influiscono sul benessere, e che le persone ottimiste e positive
si ammalano meno, e accorciano i tempi di recupero dopo operazioni
o incidenti.
Anche il livello della nostra autostima cioè dell'opinione
che abbiamo di noi stessi, dipende dagli schemi mentali che abbiamo
sviluppato nel corso della nostra vita, quindi dai nostri pensieri.
Essi, se negativi insidiano l'equilibrio e la serenità della
nostra mente e poichè siamo un'unità psicofisica,
spesso il nostro lavoro, le relazioni, la prosperità economica
e soprattutto il benessere del nostro corpo ne risentono.
Apprendere tecniche per liberarsi dai propri schemi mentali negativi
significa cambiare il film della propria vita. Ogni nostra esperienza
è il risultato di un concetto mentale o di un'opinione su
noi stessi, come ogni nostro pensiero contribuisce a creare la realtà
di domani. Sono le convinzioni radicate su di noi o sugli altri
a dar vita alle nostre esperienze quotidiane.
I pensieri rappresentano un ruolo fondamentale nella nostra vita,
e creano comunque le nostre esperienze future. E' quindi fondamentale
imparare a essere vigili e coscienti su tutto ciò che pensiamo
e che diciamo, e imparare a trasformarli perché diventino
di aiuto e non di ostacolo per creare la vita che desideriamo.
(a cura del sito www.innerway.it
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